Вітаю! Пропоную Вам ефективну гімнастику для очей!
https://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-norbekova.html
https://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-norbekova.html
Як телевізор впливає на дитячий зір?
Як телевізор впливає на дитячий зір? Інтерес дитини до телевізора зростає з кожним прожитим днем. Малюка приваблюють яскраві мультфільми, веселі сюжети дитячих передач - загалом, від телевізора дитини стає не відірвати. Проте, багато батьків знають, як негативно може позначитися такий інтерес до телевізора на дитячому зорі. Отже, як же телевізор впливає на дитячий зір? У перший рік життя очей дитини активно розвивається, на цьому етапі зорова система є особливо вразливою. Особливе місце в ряді негативних факторів, що впливають на зір, займають зорові навантаження - і це не тільки читання чи малювання (навантаження на близькій відстані від очей відстані), зокрема, це і перегляд телевізійних передач. Під час перегляду телепередач очей дитини, незалежно від її свідомості, знаходиться в постійному напруженні. Якщо таке навантаження стає тривалою і надмірної, то через деякий час все може закінчитися розвитком короткозорості. Крім цього, ...
Попробуем Норбекова. Вот еще бы гимнастику при возрастной дальнозоркости
ВідповістиВидалитиЛікувальні вправи при далекозорості
ВидалитиДана гімнастика рекомендована при загрозі вікової хвороби. Далекозорість має властивість проявлятися після 40 років.
Кілька разів в день робити вправи досить, щоб підтримати консервативну терапію по лікуванню далекозорості і посилити її ефективність.
Правильна послідовність вправи:
Рухайте очима послідовно в чотири сторони. Мінімум 5, максимум 10 раз в кожному напрямку.
На скло у вікні наклейте мітку чорного кольору розміром 1 × 1 сантиметр. Далі слід відійти на півтора метра від вікна, дивлячись на чорний орієнтир. Подивіться за мітку, у вікно - очі розслаблені. Через півхвилини знову сфокусуйтеся на чорній крапці. Після кожного повтору потрібно часто моргнути, міцно зажмурівая, збиваючи фокус. Повторіть не менше трьох разів.
Навпаки настінного годинника, на відстані близько півтора метра, подивіться на них. На кілька секунд затримуючись, сфокусуйте погляд на відмітках по напрямку руху стрілки. Погляд фіксуйте по цифрам в такій послідовності: 12, 3, 6, 9.
Після третього кола поміняйте напрям - проти годинникової стрілки. Теж зробити три кола.
Імітуйте в'язь банта перед очима їхніми рухами. Потім міняйте фігури в такій послідовності: бант, вісімка, п'ятикутна зірка, квадрат, трикутник. Рухайте поглядом плавно. Зробіть весь перелік за один підхід досить.